Osobný rozvoj
0

Táto akcia už prebehla.

Bratislava, Centrum ďalšieho vzdelávania Univerzity Komenského Odbojárov 10/a, 83104

49,- Eur

Témy:

Cieľ:
Cieľom vzdelávania je pochopiť zdroje a prejavy stresu a naučiť sa eliminovať jeho dopady na náš organizmus. Stres prežíva každý – manažér, predajca, marketingový pracovník, študent, učiteľ, matka na materskej… Posilnením vnútornej stability a zaujatím správneho postoja dokážeme znížiť mieru stresu na naše výkony, výsledky, vzťahy a zdravie.

Cieľ.skupina:
Kurz je určený pre každého, kto chce rozpoznať svoje spúšťače stresu a naučiť sa s nimi efektívne pracovať tak, aby si dokázal udržať nadhľad a vnútornú rovnováhu.

Obsah:
Čo je to stres a odkiaľ pochádza
Prejavy stresu a ich dopad na náš organizmus a výkon
Rozdiel medzi pozitívnym a negatívnym stresom
Ako predísť vyhoreniu – praktické rady nielen pre workoholikov
Príčiny zotrvávania stresu
Spoznajte svoje spúšťače stresu
Techniky zvládania stresu
Objavte svoju sebahodnotu
Zamerajme sa na riešenie, nie problém
Tipy na posilnenie vnútornej stability a rovnováhy

Obľúbené akcie