Time a Stress management

Máte stresové zamestnanie? Problémy v súkromnom živote? Nestíhate? Naučte sa ovládať svoj stres a správne si zatriediť čas. Na kurze Time a Stress management v Power Coaching-u Vás naučíme ako zvládnuť každú situáciu s chladnou hlavou.

Neignorujte varovné signály vyhorenia! Ukážeme Vám, ako nebyť v strese, zvládať situácie s ľahkosťou a elánom. Naučíme Vás, ako stihnúť všetky aktivity, na ktoré máte chuť a zároveň zvládnuť povinnosti a každú situáciu s chladnou hlavou.

Pre koho je kurz určený:
manažéri, vedúci pracovníci, personalisti, asistenti, zamestnanci- všetci, ktorí chcú lepšie odolávať stresu a efektívne zvládať záťažové situácie v práci aj v súkromnom živote

Obsah kurzu Stress management:
• Model vzniku a pôsobenia stresu
• Zmena stresorov počas života
• Stres a jeho vplyv na zdravie a výkonnosť
• Syndróm vyhorenia

Obsah kurzu Time management:
• Sebapoznanie ako základ pre vytvorenie efektívneho time managementu
• Narábanie s časom na základe biorytmu a typológie osobnosti
• Stres ako následok neefektívneho využitia času – prečo vzniká a čo